CrossCoreトレーニング
皆さんお楽しみの「いきいきからだづくり活動」の日がやってきました
今日のテーマは「CrossCoreトレーニング」
CrossCore？
聞きなれない言葉ですが何の事かと言いますと
トレーニングルームの窓際に３つぶら下がっているコレのことです
光が反射して少々見えにくいですが、「CrossCore」って書いてますね！
実はこのマシン、ここ１年くらいで誕生した最新のマシンなんだそうです
ではこのマシン、どのような使い方をするかというと
短く持って膝をあげたり
長く持って回旋運動をしたり
足にかけて腕や足の曲げ伸ばしをしたりと、ご紹介したのはほんの一部で、
多種多様な運動が出来、日常生活に必要な動きの殆どが再現可能なのです
そうすることで、より美しく、よりスムーズに
実生活で思いどうりに動くカラダを作り上げる事ができるのです♪
話題沸騰中？の最新機器でトレーニングできるチャンスです！！
本日１７：００、トレーニングルームへ急ぎましょ～
ハリラヤプアサ
皆さん「ハリラヤプアサ」ってご存知でしょうか？
直訳すると
ハリ・・・日
ラヤ・・・偉大な
プアサ・・・断食
という意味らしいのですが、
これはイスラム教の方の断食明けのお祝いの事です
マレーシアでは日本のように1月1日をお正月としてお祝いは
あまりしないけれど、この断食明けは盛大なお祭りをするそうです。
今年は7月27日が断食の最終日だったのですが、
マレーシアでは27日、28日は祝日になるそうですよ
今ヒロタニにインターンシップに来てくれている彼も
晴れて断食を終えてました。
見かけたら労いの言葉をかけてあげてください
そして彼らはついに製造部で現場研修スタートです！
無事故無災害を願うばかりです
さて昨日のお昼はいきいきからだづくり
「お腹の引き締め」を行いました
普段あまり使っていない筋肉を使い、筋肉がプルプルして
しまいましたが、
少しお腹が引き締まった・・・・気がします
カープ ＶＳ 阪神
カープ カープ カープ
広島 広島カープ～～～
空を泳げと 天もまた胸を開く～
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と、いう訳で金曜日に行ってきましたマツダスタジアム
初回に2点を先制し、ピッチャーはエース「マエケン」
もらったと思ったのですが・・・無念の逆転負け
しかし土日は見事に勝利し、阪神とのゲームは０．５まで
詰めましたね
トラのしっぽを捕まえました！！
（でもどうせなら目の前で勝って欲しかったなあ）
さて、本日はお昼は「いきいきからだづくり」が実施されます
今日のテーマは「座ってお腹引き締めトレーニング」です
気になる方、多いんじゃないでしょうか～？
夢の6つに割れたお腹を目指して是非ご参加を！
※注 そんなにハードな運動ではありませんのでご安心を
過去の実施風景はコチラ
フレッシュな５人が前に出て見本になってくれました♪
この時はコレで腰痛が少し改善しましたよ
改善！
事務所内で働かれてる皆さんはほとんどの方が気付かれていると思いますが
共有スペースのレイアウトが変更されました ｲｲﾈｯ
以前よりもスペースが広くなり以前より快適になってますね
作業をされた「かっつんサークル（総務課）」の皆さん、
ありがとうございました、お疲れ様でした
そういう私も「かっつんサークル」の一員なのですが
昨日は研修の為、お手伝いができず・・・・
申し訳ありませんでした～
スリムボディを目指して
昨日のいきいきからだづくり活動のご報告
皆さんに展開したメールとブログの甲斐あって？
いつもよりも参加者が多く嬉しいかぎりでした
いつもの黒Ｔシャツ軍団
経理係のお二人
商品開発課からもお二人
商品設計課、営業課からもお一人
マレーシアの学生にも参加していただき
明るく楽しく運動できました
親切丁寧なトレーナーさんの指導のもと一生懸命運動して
今は少々筋肉痛ですが、なんとなくお腹周りが細くなった
気がしております