Monthly Archives：2014.10.
からだいきいき 腰痛改善レポート
昨日行われた「からだいきいき活動」
テーマは腰痛改善という事で
参加された方の平均年齢はいつもより高めだったようです
年配の方がからだいきいきに積極的に参加してくださるというのは
本当にうれしいです。
ヒロタニで働く人たちは若々しいエネルギーに満ちている証拠ですね！
これからもどんどん参加して、いつまでも元気で居て欲しいと思います。
昨日は残念ながら私は出席できませんでしたが
初参加の方もおられて皆さんいきいきと活動をされていたようです。
椅子を使ってのストレッチは仕事中や休憩時間でも手軽にできるので
腰痛をお持ちの方は昨日参加された皆さんに方法を聞いてみて
是非実行してみてください。
他にも
四つん這いになった状態で背中を丸めて
上からグーッと押してもらうという運動などもあったようです。
私も腰が痛いときがありますので、次回同じテーマでの
開催があれば、ぜひ参加したいと思います。
同じように今回参加できなかったという方も
ぜひぜひご参加ください！
からだいきいきレポート
少し遅くなってしまいましたが、
先週の水曜日の「からだいきいき活動」のご報告と
今週の水曜日の活動のご案内です。
先週は『疲労回復』をテーマに
テニスボールやストレッチポールを使用して
ストレッチやマッサージ？などを行いました。
これはただ寝そべっているわけではなく、
鎖骨の下あたりにテニスボールを置き、筋肉を
ほぐしているところです。
ここをほぐしてやる事で猫背の改善に効果があるそうです！
こちらはストレッチポールで
背中の筋肉をほぐしているところです。
普段自分ではなかなかほぐせない筋肉なので
非常に気持ちよかったです。
こちらは見ての通り、足をポールにのせて
足の筋肉をほぐしていっています。
個人差があるそうですが、私はふくらはぎが激痛でした！！
太ももはとても気持ち良かったです。
全てのメニューが終わったあとは、固まっていた筋肉が
柔らかくなったことを実感できました。
そして今週は
「腰痛改善」がテーマです。
ストレッチや体幹トレーニングで
日頃から腰痛に悩まされている方の痛み改善や
今後の腰痛防止に期待大です！
平成26年度内定式開催
平成２６年１０月６日
ヒロタニでは初となる「内定式」を執り行いました
学生達も緊張していましたが、私も負けずに緊張してしまいました
将来のヒロタニを担っていく若者たち
ついそんな大きな期待をしてしまいます
ただ、本人たちには若さを出して
元気よく頑張ってほしいと思います
ヒロタニのカープ応援イベント！
5日に予定されていたカープ応援イベント
残念ながら雨の為、中止になってしまいました
しかし翌日の代替試合に行ってまいりましたー
序盤に先制点を挙げ大盛り上がりでした
結果はご存じのとおりでしたが、みんなで心をひとつに
ちからいっぱい応援して非常に楽しい時間が過ごせました
日本シリーズをマツダスタジアムで開催できるよう
クライマックスシリーズでもきっと頑張ってくれるはず！！
信じて応援しましょう
試合後には
横山竜士投手の引退セレモニーが行われ
私たちの中にも涙を流して引退を惜しんでいる方もいました
みんなで騒いで笑って泣いて、
実にヒロタニらしい時間を過ごせたように思います
クライマックスシリーズを広島で！！
１０月５日 日曜日
カープ今季の最終戦が行われます
最終戦は消化試合になってしまうことも多いのですが
今季は広島でクライマックスシリースが開催されるか
どうかの非常に大事に一戦です！！
ヒロタニのみんなも応援に駆けつけます。
広島で初のクライマックスシリースを開催を
引き寄せてくれると信じて全力で声援を送りましょう
三塁側にはヒロタニの看板も掲示されています！
当日スタジアムに行かれる方も行けない方も、
心をひとつに応援しましょう
カープの勝利を信じていますが、心配なのは天気ですね
是非目の前で地元開催決定の瞬間を見たいものです