クライマックスシリーズを広島で！！
１０月５日 日曜日
カープ今季の最終戦が行われます
最終戦は消化試合になってしまうことも多いのですが
今季は広島でクライマックスシリースが開催されるか
どうかの非常に大事に一戦です！！
ヒロタニのみんなも応援に駆けつけます。
広島で初のクライマックスシリースを開催を
引き寄せてくれると信じて全力で声援を送りましょう
三塁側にはヒロタニの看板も掲示されています！
当日スタジアムに行かれる方も行けない方も、
心をひとつに応援しましょう
カープの勝利を信じていますが、心配なのは天気ですね
是非目の前で地元開催決定の瞬間を見たいものです
10月1日のからだいきいきレポート
昨日もからだいきいき活動が行われました
今日は、参加できなった方でも簡単にできる
ストレッチをご紹介します
まずはとても簡単に、
テニスボールに片足を乗せてぐりぐり～ぐりぐり～
テニスボール自体が程よい硬さなので痛くもなく
とても気持ちがいいです
※刺激が欲しい人はゴルフボール等で試してみましょう
続いては
①横向きに寝転びます
②上になっている足を前に出します
③手は揃えて前に出します（前にならえのような状態です）
④上になっている手を胸を開くように背中側へグーっと開きます
↑このような状態になります！
これで手が床に着くかたは問題ありません
写真に写っている面々はほとんど着いていませんが・・・
これが着かない方は肩周りと肋骨周りの筋肉が
固まっていて、猫背や肩こりの原因になってしまうそうです。
是非皆さんも一度お試しあれ！
腕が床に着かない方はどうすればよいか・・・
それは一度からだいきいきにご参加ください
トレーナーの方にお聞き頂ければ、親切に教えて下さいますよ
５W１H
本日は第２回社内特別講習が開催されました。
※前回の記事はこちら「書く力が欲しい・・・」
今回の講習も内容の詳細は省略しますが
非常に興味深く役に立つ内容でした
私は近日中に今回の研修で教わったことを実践する
機会がありそうなので、教わったことを忘れずに
実践をしていきたいと思います。
この社内特別講習、毎月楽しみにしているので
会場の準備や後片付けも苦になりません
※写真は準備中の様子
そして今回教わった事のなかに
「５W1H」という言葉が出てきたのですが
ちょうど英語教室の方でも「疑問詞」という事で
教わっている最中でした
皆さん５W1Hご存知でしょうか？
いつ（Ｗｈｅｎ）
どこで（Ｗｈｅｒｅ）
だれが（Ｗｈｏ）
なにを（Ｗｈａｔ）
なぜ（Ｗｈｙ）
どのように（Ｈｏｗ）
の頭文字をとったものですね
まあ、きっと皆さんご存知だと思いますが
もし間違っていたらこっそり教えてください
英語も鋭意勉強中です
からだいきいき活動 ご報告
9月２４日の「からだいきいき活動」
テーマは「疲労回復」の、はずが・・・
参加者の一人のたっての希望で
早く走れるようにして欲しいというリクエストが
そんなリクエストに応えて頂き
早く走れるフォームなどを教えて下さいました
そしていよいよ本来のテーマである「疲労回復」です！
今回は前回使用しなかった
こちら↓の「ストレッチポール」を使用します
これを肩甲骨の下あたりに置いて
ゆっくりと体を上下に動かします
これはすごく気持ちいいです
肩こりにお悩みの方にはおすすめです
続いては背骨に沿ってポールを配置し
体を左右にゆらゆら～ゆらゆら～
背骨の横にある「脊柱起立筋」という筋肉をほぐして
やっている運動です
これらが終わったあとマットに横になると、
背中全体で体を支えているような不思議な感覚に
腰にも負担がかからず、寝る前などにやると
すごく快適な睡眠が得られそうです
まだまだ続きます！
今度は体の横をほぐしていきます
今回は私達経営企画部のボスも参加です
脇の下から、腰、足とほぐしていくのですが、
人によってはかなりの激痛です
私は特に左足が痛かったです
筋肉が固まってしまっているのがよくわかりました
最後にストレッチをして終了だったのですが、
全てのメニューが終わったあとは体が軽く感じました
たまにはこうして体をほぐしてやるのも必要なのだと
実感しました
まだ参加をされた事がない方、ぜひ一度体験してみる事を
オススメ致しますよー
空からヒロタニ
いつもは日々の出来事などを書き綴っている
「HIROTANI BLOG」ですが
たまにはヒロタニのご紹介などもしていきたいと思い、
今日はタイトルの通り「空から見たヒロタニ」をご紹介
まずは本社である「志和工場」
続いては本社と同じく広島県東広島市にある「八本松工場」
お次は山口県防府市にある「防府工場」
最後に福岡県飯塚市にある「九州工場」です
自分が働いているところを空から目線で見る機会は
なかなかありませんが、たまにはこうして目線を変えて
自分の職場を見てみるのも悪くありませんね
念のため各工場の読み方は
志和⇒「しわ」
八本松「はちほんまつ」
防府「ほうふ」
です。
「はっぽんまつ」や「ぼうふ」ではありませんよ