お知らせ
ラダートレーニング
明日のからだいきいき活動は
既にメールでもお知らせしていますように
ラダーを使用したステップエクササイズです
では「ラダー」とは何かといいますと
この様な格子状の器具です。
ladder＝梯子という意味のようです
この様な器具を使ってステップを踏んでいくという
トレーニングなのですが、図で説明しますと
あくまでも一般的な例ですが
左右交互に枠内に足を入れていくステップや
左右交互に一つの枠に足を入れていく運動
両足をそろえてジグザグに進んでいく運動等があるようです。
前述したようにあくまでも例ですので、
実際にはどのような運動をするのかは当日のお楽しみです
俊敏性、敏捷性が鍛えられますので
これからの季節、お子さんの運動会などで
走らなければいけない！という方にはいいかもしれません＝＝3
運動不足の解消にももってこいです
廃紙類の処理について
金曜日の記事では一般事業ゴミについてお知らせしました
（生ゴミ禁止！）
今回は廃紙類についてのお知らせです
廃紙は大きく分けて３種類
①リサイクルする紙
②裏面を利用する紙
③冊子類
です。
それぞれの置き場所は
と、なっています。
それぞれにズームしてみますと・・・・
②の裏面を利用する紙は
向かって左側の裏紙使用廃紙のトレーに入れてください
続いては①と③の場所
こちらは向かって左側が①のリサイクルする紙、右側が③の冊子類です
①と③については更に決まりごとがありまして
①はホッチキス、包装ビニールは取り除いて捨てる事
③は包装ビニールを取り外してすてる事です
忘れてしまう人のために
この様な掲示もしてあります。
ゴミ捨てのルールを守って快適な職場づくりをしていきましょう