ファンクショナルトレーニング
毎週水曜日に行われている「からだいきいき活動」！
先週はファンクショナルトレーニングトレーニングを行いました。
あまり聞きなれないトレーニングですが
ファンクショナルというのは、「機能的な」という意味。
つまりファンクショナルトレーニングとは機能的なトレーニング、
動けるカラダを作るトレーニングということです。
日頃運動をしていないと、自分の思った通りに体が動かなく
なってしまうものです。
そういった衰えを防止するべく参加者全員が、楽しく、一生懸命
取り組みました！！
↑はトレーニングの一部ですが、
６つの種目のトレーニングを少しずつ、連続していくトレーニングで
脂肪燃焼にも効果があったように思います！
ヒロタニで働くみんなが健康でいられるように
「からだいきいき活動」を今後も頑張っていきたいと思います。