からだいきいき活動紹介
本日１７：００からトレーニングルームで
「からだいきいき活動」が行われます
今回のテーマは
「４０歳以上の減量トレーニング！」
私はまだ３０代ですが体力的にはおそらく４０歳以上だと
思っているので、私にはピッタリだと思います
そして私と同じような方もたくさんおられるのではないでしょうか？
体力の衰えやお腹まわりのお肉が気になり始めているみなさん、
１７：００にトレーニングルームへＧＯです
今までに開催されたからだいきいき活動の模様もご紹介しておきましょう
この時は「肩こり解消」をテーマにか肩周りの筋肉をほぐしていきました
まずは運動前
皆さん肩周りの筋肉が固まってしまっていて腕が上がりません
しかしこれが運動後には・・・
みなさん腕が真っ直ぐ上がるように
参加者全員で明るく楽しく「いきいきからだ」を目指して
楽しく活動できます♪
まだ参加をされた事がない方も、ぜひ一度体験してみてください